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用绿豆沙和酸奶或希腊酸奶制作的沙拉:一款简单而令人满意的菜肴,适合任何场合 (用绿豆沙和酸奶怎么做)

文章编号:4797时间:2024-08-22人气:



介绍

用绿豆沙和酸奶或希腊酸奶制作的沙拉是一种清爽而美味的菜肴,适合任何场合。它既可以作为开胃菜,也可以作为一顿清淡的午餐或晚餐。制作非常简单,只用了几个简单的食材。

食材

绿豆沙

  • 1 罐 (15 盎司) 绿豆沙
  • 1/4 杯酸奶或希腊酸奶
  • 1 汤匙柠檬汁
  • 1/4 茶匙盐

蔬菜

  • 1 根黄瓜,切丁
  • 1 根胡萝卜,切丁
  • 1/2 杯切碎的芹菜
  • 1/2 杯切碎的洋葱

坚果和种子

  • 1/4 杯切碎的坚果(如杏仁或核桃)
  • 1/4 杯切碎的种子(如葵花籽或南瓜籽)
  • 1 汤匙葡萄干

制作过程

  1. 将绿豆沙、酸奶、柠檬汁和盐放入一个大碗中。搅拌均匀。
  2. 加入蔬菜、坚果、种子和葡萄干。搅拌均匀。
  3. 冷藏至少 30 分钟后再食用。撒上新鲜香草(如莳萝或欧芹),增添风味。

提示

  • 要制作更浓郁的沙拉,可以使用希腊酸奶。它具有较高的蛋白质含量和更浓郁的口感。
  • 可以根据自己的喜好添加其他蔬菜。一些好的选择包括西红柿、青椒和豆芽。
  • 这道沙拉可以提前一天制作好,第二天食用。这使其成为聚会或野餐的理想选择。

安徽顶天食品科技有限公司

我们是一家专业从事豆奶果汁饮料生产、代理加盟批发OEM代加工服务的企业。我们的产品包括:

  • 徽磨坊品牌:豆奶、绿豆沙等植物蛋白饮料
  • 威斯品牌:橙汁、芒果汁、双柚汁等果蔬汁饮料

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  • 电话:18956956789
  • 地址:安徽省桐城市大关镇工业集中区创业大道
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