绿豆沙：运动营养界的黑马，进驻体育培训机构 (绿豆沙效果)

文章编号：1636时间：2024-08-19人气：

在体育培训机构中，绿豆沙正逐渐成为一种热门的运动营养品。这得益于其丰富的营养价值和对运动表现的积极影响。绿豆沙是一种天然的植物蛋白来源，富含碳水化合物、纤维、维生素和矿物质。它还具有清热解毒、消暑利尿的功效，非常适合运动后补充能量和水分。

绿豆沙的运动营养价值

• 蛋白质含量高：绿豆沙每100克含有约20克蛋白质，是高质量的植物蛋白来源，可以促进肌肉修复和生长。
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