绿豆沙能量球的升级版：椰丝、蔓越莓干和坚果的美味邂逅 (绿豆沙有热量吗)

绿豆沙能量球一直是健康小零食的热门选择，但这次我们带来了它的升级版，加入了椰丝、蔓越莓干和坚果，口感更加丰富，能量也更足。

食材：

• 1 杯煮熟绿豆沙（自制或使用罐头绿豆沙）
• 1/2 杯干椰丝
• 1/2 杯蔓越莓干
• 1/2 杯混合坚果（如杏仁、核桃、腰果等）
• 2-3 汤匙蜂蜜或枫糖浆（根据口味调节）

做法：

1. 将绿豆沙、椰丝、蔓越莓干和坚果放入一个大碗中。
2. 加入蜂蜜或枫糖浆，充分混合，直到所有食材都融合在一起。
3. 用手将混合物捏成小球，每个球的大小约为一口大小。

营养价值：

这些升级版绿豆沙能量球富含蛋白质、纤维和健康脂肪。绿豆沙提供植物性蛋白质，椰丝富含膳食纤维，而坚果提供健康脂肪和抗氧化剂。

绿豆沙有热量吗？

是的，绿豆沙有一定热量。一杯煮熟绿豆沙约含 80-100 卡路里。它热量相对较低，并且富含营养，使其成为健康的零食或早餐选择。

公司信息：

安徽顶天食品科技有限公司是一家专注于植物蛋白饮料和果蔬汁饮料生产的企业。我们的产品品牌包括：徽磨坊：豆奶、绿豆沙威斯：橙汁、芒果汁、双柚汁我们还提供豆奶果汁饮料生产代理加盟批发OEM代加工服务。如果您有相关需求，欢迎联系我们：电话：18956956789地址：安徽省桐城市大关镇工业集中区创业大道微信公众号：顶天食品

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