(换肤)
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文章编号：4004时间：2024-08-21人气：
夏季来临，许多人都会出现水肿的情况，身体浮肿，影响美观和健康。水肿是由于体内水分滞留过多引起的，而绿豆和薏米都是具有利水消肿功效的食材。
绿豆性寒味甘，具有清热解毒、利尿消肿、消暑止渴的功效。绿豆中含有丰富的钾元素，可以帮助排出体内的多余水分，减轻水肿症状。
薏米性凉味甘，具有健脾利湿、清热消肿的功效。薏米中的薏苡仁酯和薏苡仁脂醇具有利尿消肿的作用，可以促进体内水分代谢，排出多余水分。
绿豆和薏米搭配在一起食用，利水消肿的效果更佳。可以用以下方法制作绿豆薏米汤：
虽然绿豆薏米汤具有利水消肿的功效，但要注意以下几点：
除了绿豆和薏米，还有其他一些食材也具有利水消肿的功效，例如：
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