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调节血糖水平：膳食纤维含量高，可以延缓葡萄糖的吸收，帮助稳定血糖水平。(调节血糖水平最主要的器官是)
血糖水平失衡是许多健康问题的根源，稳定的血糖水平对于整体健康至关重要，可以帮助预防糖尿病、心脏病和肥胖等慢性疾病，膳食纤维的益处膳食纤维是一种不易被消化吸收的碳水化合物，它可以帮助调节血糖水平，膳食纤维在小肠中形成凝胶状物质，延缓了葡萄糖的吸收，从而防止餐后血糖飙升，富含膳食纤维的食物包括全谷物、水果、蔬菜、豆类和坚果，这些食物可以帮...。
食品饮料 2024-08-25 00:18:51