鲜柚汁：减轻体重，热量低，膳食纤维饱腹感强 (鲜柚子汁)

文章编号：5402时间：2024-08-23人气：

鲜柚汁是一种低热量、富含营养的饮料，可以帮助您减轻体重和维持健康的体重。以下是几种鲜柚汁对减肥有益的方法：

热量低

鲜柚汁的热量非常低，每 100 克仅含有 37 卡路里。这使得它成为一种理想的低热量饮料，可以帮助您减少卡路里摄入量。

膳食纤维饱腹感强

鲜柚汁含有丰富的膳食纤维，一种不能被消化和吸收的碳水化合物。膳食纤维会膨胀并吸收水分，在胃中形成凝胶状物质。这可以增加饱腹感，减少饥饿感，帮助您控制食量。

净化和排毒

鲜柚汁富含抗氧化剂和维生素 C，有助于净化和排毒身体。这些抗氧化剂可以帮助清除体内的有害物质，而维生素 C 则有助于增强免疫力。

改善消化

鲜柚汁中的膳食纤维可以改善消化功能。它可以帮助促进规律排便，减少便秘的风险。

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