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肠道的最佳朋友：绿豆沙、燕麦片和麦片如何促进饱腹感和消化健康 (肠道好的食物有哪些)
肠道是我们的消化系统的重要组成部分，在其健康中发挥着至关重要的作用，我们吃的东西会对我们的肠道菌群产生重大影响，而肠道菌群又会影响我们的整体健康，绿豆沙、燕麦片和麦片等富含纤维的食物可以帮助促进肠道健康，纤维不能被人体消化，但它可以为肠道中的有益细菌提供营养，这些细菌会产生短链脂肪酸，这些脂肪酸具有抗炎和保护肠壁的作用，绿豆沙绿豆沙是...。
食品饮料 2024-08-21 14:03:15